「内臓脂肪を落とす」という文言に引き寄せられて 「ガセリ菌SP株ヨーグルト」ナチュレ恵を飲み始めて10日 効果出てるのか出てないのかよくわかりませんが、 継続は力なりで飲んでいる。少しベルトが楽になったかな… 久しぶりにキンクスにはまっている。 ア…

なかなか体重が落ちない。 昨年の8月4日にランニング始めて9ヶ月。 実際6kgは落ちた。 自分のイメージでは10kg以上落ちてるはずやけどな… ランニングだけではだめかな…と スクワット30回×2セットを始めて4ヶ月。 プランクをはじめて2ヶ月。 こちらは効果が出…

2月以降、ドタバタしてて、久しぶりの更新。 花粉症はいろんな思考力を奪うからだめだ。 ただ今年は鼻うがいを実践してみたから 少し快適に過ごせたと思う。 鼻痛いけど、吸い込むコツを奥さんに教えてもらったから、 だいぶスムーズに鼻で水を吸うことがで…