サンタが街にやってくる

毎年恒例のクリスマス。イブは昨年・今年と土日だったので、
家族だけでなく、義両親・義妹家族とパーティー

子供達はまだサンタを信じてるんだろうか？
一番上の娘は小学2年生で、三人ともまだ信じてると思う。
同級生には「サンタはおらんよ」とか冷めたことを言う子も居るみたい。

我が家には2回サンタがやってくる。
1回目のサンタは確実に存在が疑われている。
1回目のサンタが信じられてないから、
2回目のサンタを信じてるかもしれん。

1回目のサンタはパーティーの途中に毎回やってきて、
子供達にお菓子を配る。

姪っ子が1歳の時からやってるから今年で10年目。
昔は突然現れたサンタに固まってる子もいたけど、
だんだん変装が雑になってきたのもあって、
単なるパーティーの余興だけど、
『パパじゃない』と言い張ってる。

さて本番は夜中にやってくる。
サンタにお手紙書いてたけど、
希望通りのものが届いたり、届かなかったり…
希望と現実の折り合いをつけようと、
自分を納得させてる姿がいじましい。

Merry Christmas & a Happy New Year

クリスマスソングといえば学生時代のバイト先で
しつこいほど、一日中ラジオから流れてたマライヤを思い出す。

そして変わったところでは、ジミヘンのクリスマスソング集？
3曲収録でいずれもセッションだそうな。
それにしては高いので、購入しませんでしたが…

朝の運動

ようやく体調と気力が回復したのでランニング
ウォーキング45分／4.5km：ナシ
ランニング35分／5km：24日

スクワットマン

いつの間にか12月も月末となってきた。
20回〜30回を2セットのスクワットは出張中も継続できた。
一応はじめて1ヶ月経ったから、三日坊主ではなかった。

東京出張中に部下から「お腹がスッキリしてきましたね」と
お言葉をいただいたのが嬉しい。
油断せずに継続しよう。

ワン・ホット・ミニット

12月中旬に3泊4日で出張。
泊まったのは池袋。

池袋といえばユニオンなので、
就業後は毎日ユニオン詣とブックオフ詣。

最近レッチリの「ブラッド・シュガー・セックス・マジック」を久しぶりに聴いたら、
カッコ良かったので、レッチリを中心に探索。

当時は「ブラッド・シュガー・セックス・マジック」が良すぎたから、
次作以降は聴いてなかったな。
なんで聴いてなかったんだろ…
当時の音楽的な趣味かな。
自分的には次々作「カリフォルニケイション」が苦手やったしな。

次作「ワン・ホット・ミニット」250円で入手したけど、
悪くない！

あとはPerfumeの徳間時代のシングルが大量にあったので入手。
インストバージョンは悪くないね。

朝の運動

出張と出張後の風邪気味でちょっと停滞中。
来週からリセットして頑張ろう。
ウォーキング45分／4.5km：ナシ
ランニング35分／5km：7日・10日・11日・17日

転がる石と黒い海

20回〜30回を2セットのスクワットを始めて2週間が経過。
三日坊主にならずに毎日続いている。
お腹の上部が笑窪みたいにくぼんでることと、
下半身のずっしりかんから効果は出てると思う。

体重は測るのがこわいから、測ってないけど、
娘にお腹を見せて、笑窪できてるやろと言ったら、
「やせてる！」と嬉しそうにしたので、
効果は出ているはず。

On Air

ローリング・ストーンズの新作？というか
BBC音源が発売されたので入手。
曲数の多いデラックスエディションを選択。

キンクスに比べて、音質が良い！とは感じなかったけど、
ストーンズの荒々しさを感じられる音。
厳選したのが単独でも発売されたDisc１で
厳選から漏れたけど、聞かせたい音がDisc２かな。

Disc２の方が少し音が悪いというか
迫力に欠ける演奏のような気がする。

BBCラジオの音源はイヤホンで聴くより
スピーカーで聴く方が良いんかな。

Black Sea

XTC「ブラック・シー」も入手。
Steven Wilsonのミックスはいつもの柔らかく深みのある音

本編以外にB面曲も収録されてるけれど、
現行で出回っているCDのボートラとそんなに変わらず。
ただ“Ban The Bomb”は初めて聞いた。
なんとなくキンクスの「マスウェル・ヒルビリーズ」を連想される曲。
いつ頃の曲だろうか？
ブックレットに記載はないし。

ネットサーフィンしたら出てきたサイト。
「Demos 6 Skylarking Demos And Others」というブーとCDに収録されているようだ。
スカイラーキング時代の曲？
じゃあなんで「ブラック・シー」のボートラ扱い？
謎だ…
www.discogs.com

朝の運動

ウォーキング45分／4.5km：28日・12月4日
ランニング40分／6km：23日・24日・26日・29日・12月1日・5日

師走に向けてダイエットは続く

息子とのランニング楽しいな…と書きたかったけど、
三日坊主の息子くんは起こしても起きず。
結局二日しか走らなかった。

私は8月初旬から走っているけど
なかなか体重が落ちず。
とはいえ4キロは落ちて、順調なのかな。
当初のイメージでは11月初旬には6〜7kg落ちてたんやけど。
40過ぎたら代謝が悪いんかな。

そんなことを考えて、悶々としてたら
2年ぶりぐらいにあったお客さんが大痩せしてた。
ランジとかいうウェイトトレーニングを毎日5分ぐらいやっていたらしい。

私もスクワットしてるんだけどな…毎日じゃないしな…
ってことで色々と調べたら、わかったことは
20回〜30回を2セットぐらいした方が良いということ。
このサイトを参考にやり方を改善。
minari-media.jp
11月20日からスクワットのやり方を改善し始めたので、今日で三日目。
息子のように三日坊主にならんように続けていこう。

Black Sea

そろそろXTCの再発が発売される頃。
現行版聴いて、耳の準備しとこう。

朝の運動

ウォーキング45分／4.5km：20日
ランニング40分／6km：17日・19日・21日

走る子ども達

小学2年の長女と1年の長男がマラソン大会で走った。
妻は仕事で、私は有給を取れたので応援に駆けつけた。

毎朝走っていると高学年の小学生が数人待ち合わせて
熱心に練習していた。
近所の子は兄妹で両親つきっきりで早朝練習。

我が子は夢の中で、全く練習せず。
さてどうなることやら…と思ったら、
長女は10番以内には入れなかったけど、女子で1番。
長男は15番以内に入れた。

長男は嬉しかったのか、悔しかったのか、
「朝からパパと走るから、起こして！」と言って、
朝5時半に起こしたら本当に起きて一緒に2km走った。

私のダイエットのためだからもう少し走りたかったけど、
子供の体力を考えて、2kmにした。
少しづつ体力ついて、成長したら一緒に6km走れるかな。

THE QUEEN IS DEAD [3CD+DVD BOX] (2017 REMASTER)

しばらくは細野さんを聴きつづけ。
新幹線や長距離移動でたくさん聴いた。
アコースティックの音と空気感が良いよな。

朝の運動

11月で走り始めて3ヶ月…
少しづつ痩せてきたかな…体力はついたのは確か。
ウォーキング45分／4.5km：1日・5日・13日
ランニング40分／6km：2日・3日・12日・15日
ランニング25分／2km：16日

時の流れが…「女王は死んでる」

最後に更新して1ヶ月経ってしまった。

OKCSC DD4C Bluetooth ケーブル リケーブル ブルートゥース MMCX イヤホンケーブル 交換ケーブル 着脱式ケ ーブル 耳掛型 SE215 SE315 UE900 SE846 SE535 SE425に対応 マイク付き (for MMCX)

OKCSCのBluetoothとXBA-N1の組み合わせは良好。
1ヶ月使って耳への取り付け方とかいろいろと試行錯誤して、
ようやく落ち着いてきた。
Shure掛けができるように、ケーブルが曲がっているけど、
XBA-N1は変な方向になっているから、
「の」の字になるように耳に掛けて、
首の後ろに回さず、前に垂らしたら良い感じ。
ボタンの操作も慣れてきた。

最後に更新してからいろいろと音源は入手した。
ザ・スミスの「クィーン・イズ・デット」は
未発表音源はそれほどグッとくるものはなかったけど、
サム・ガールズ のデモは良い感じだった。

あとライブは勢いがあって唯一の公式ライブ盤「Rank」より
自分の好みにあっている。

THE QUEEN IS DEAD [3CD+DVD BOX] (2017 REMASTER)

細野さんの新作を入手したし、しばらく細野さん漬けかな。

*** 朝の運動
10月は台風や雨が多かったから
すこしランニングやウォーキングが減ったけど、
コンスタントにやれていた。
10月は朝起きて出動したのは15日分
ウォーキング45分／4.5km：6日分（3日・4日・9日・11日・20日）
ランニング35分／5km：9日分（1日・5日・10日・13日・18日・21日・24日・26日・31日）

秋風の季節・SONYイヤホンとBluetooth

しばらく更新が空いてしまって、
もう秋風で涼しいというより寒くなってきた。
ランニングしやすい季節だけど、
夜明け前に走るから肌寒い。
でも御来光を毎朝拝めるから気持ち良い。

ランニングのお供にiPhoneで音楽なんですが、
操作する時にコードが煩わしかったりする。
そんな時はBluetooth良いなと思いますが、
普段の再生機器はiPodClassicを愛用し、
イヤホンはSONYのXBA-N1を愛用している。
なので、Bluetoothは気が進まんなと思いつつも、
XBA-N1はMMCX端子なのでケーブルを交換できるから、
良いのないかな…とネットサーフィン…

見つかった。しかも安い！2100円！

OKCSC DD4C Bluetooth ケーブル リケーブル ブルートゥース MMCX イヤホンケーブル 交換ケーブル 着脱式ケ ーブル 耳掛型 SE215 SE315 UE900 SE846 SE535 SE425に対応 マイク付き (for MMCX)

OKCSCというメーカーは知らなかったけど、リケーブルというのも試してみたかったし、さっそくポチっ！
もとのXBA-N1とは違う音の鳴り方をする！
低音がすごくブリブリなってて、ズシンズシンくるのではなく
ベースラインがわかりやすく鳴ってる。

もともと音の分離が良くて立体的な音だった
XBA-N1がより立体的になって、
聴こえてなかった音がなってくる。

MMCX端子でリケーブルできるイヤホンをお持ちの方は是非お試しあれ。
XBA-N1をシュア掛けするのは辛かったので、のの字にして耳にかけてます。

ソニー SONY イヤホン ハイレゾ対応 カナル型 ケーブル着脱式 XBA-N1

XBA-N1の使用感について…
自分にしては高額ですが、初めて視聴した時に感動してポイントにて購入。
廃番になったけど、愛すべきSONYのMDR-XB90EXにつづく
2番目の愛すべき機種になった。

XTCのスカイラーキングがすごい空間の広がりを感じられて、
ギターやコーラスの音の響きが、低音から高音まで、バランス良く鳴っている。
The meeting placeのコーラスが重層感がより感じられて、
すごく立体的な音になっている。

SONYのイヤホンや中音域の高い方が綺麗になって、
音の抜けが良いので好きだ。
中音域の一部に特殊なイコライジングしているようで、
他社には無い音の鳴り方をする。

もうひとランク上のXBA-N3の方が良いかもしれませんが、
ちと手が出せない価格なので、視聴もしてない。

朝の運動

足の裏、土踏まず部分の痛みがようやく治って、
少しづつ走る回数も回復

ウォーキング45分／4.5km：19日・25日・27日・3日・4日
ランニング35分／5km：15日・16日・18日・20日・21日・26日・29日・1日