週末に家族旅行を予定していた。
この時期に気になるのは颱風。
先週末8日金曜日にYahoo!の天気をのぞいたら、
颱風が発生していたけど、進路は中国大陸方面。
「これは大丈夫だな」と安心していたら、
ものすごいカーブを描いて日本列島直撃。
typhoon.yahoo.co.jp
子供達はよっぽど楽しみなのか、
すでに荷物の準備を済ませていた。
とはいえ家長として家族の安全を守るために延期。
颱風が原因だからということで、
ホテルの延期・キャンセル料金は取られなかった。
子供の安全のためには、延期できてホッとしたけれど、
個人的には残念ざんす。
体重計で減量効果を見たかった…
もう一週間我慢して、温泉の体重計で減量結果を見るのを楽しみにしよう。
その前に家に体重計があれば良いのか。
スマパン熱は今週はローリング・ストーンズ
- アーティスト: Smashing Pumpkins
- 出版社/メーカー: Hut
- 発売日: 1991/01/01
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ちょうど一年前ごろに発売されたMono Boxに関する記事。
やっぱりUK版1stの曲の流れがカッコいいなと思い出してストーンズ三昧。
モノラルはドカンと塊のように音が迫ってきて、ワイルド感をより感じる。
聴けてよかったと改めて思う。
朝の運動
ランニング時の呼吸法がなんとなくコツがつかめてきた。
鼻呼吸で吸って、口で吐くというのをリズミカルにやれてきたかな。
それとストレッチが不十分だったのか、
足の裏、土踏まずの部分が痛くなってきた。
特に左足。
しばらくウォーキングだけに切り替えて回復に努めようかな。
ウォーキング45分/4.5km:11日・13日・14日
ランニング35分/5km:10日