最近早起きをしている。 今まで6時起きだったけど、 5時に起きるように心がけている。 理由はデブな身体を補正するため。 30分間軽く走るか、歩くかしている。 夏の海の時期にはスリムになるかな。 早起きをしての効用。 頭がスッキリとして仕事に望める。 …
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